Jika Anda memiliki ponsel Samsung, Anda mungkin pernah mendengar tentang aplikasi Samsung Health. Aplikasi ini sudah ada di dalamnya dan membantu pengguna melacak dan mengukur kesehatan mereka. Dimulai dengan olahraga, tidur, tekanan darah, dan khawatir, ada banyak hal yang harus dilacak.

Pengguna dapat membuat aplikasi Samsung Health bekerja lebih baik dengan menggunakannya dengan perangkat seperti Samsung Galaxy Watch. Tetapi Anda masih dapat menggunakan aplikasi ini di smartphone lain jika Anda tidak memiliki Samsung Watch. Mari kita lihat deskripsi tentang cara kerja aplikasi Samsung Health sehingga kita dapat mempelajari cara menggunakannya dan memaksimalkannya.

Apa itu Samsung Health?

Samsung Health adalah aplikasi yang memungkinkan orang melacak kesehatan mereka dan mengontrolnya. Aplikasi ini akan melacak berbagai hal yang ingin Anda lacak, seperti jumlah langkah yang Anda ambil setiap hari, detak jantung, tekanan darah, dan tingkat stres. Dengan smartwatch Samsung baru, Anda dapat menggunakan sensor suhu kulit built-in untuk melacak suhu tubuh Anda.

4 Hal Penting Tentang Samsung Health

Aplikasi yang telah diunduh satu miliar kali ini memiliki sejumlah fitur cerdas, seperti:

1.      Fitur Exercise setiap hari

Exercise adalah bagian pertama dari Samsung Health. Alat ini membantu pengguna mencari tahu di mana mereka berada, seberapa jauh mereka dari tujuan mereka, dan apa tujuan mereka.

Dimulai dengan jumlah langkah yang Anda ambil setiap hari, intensitas latihan, latihan, berkuda, berlari, hiking, berenang, dan banyak lagi adalah contohnya. Samsung Health akan menunjukkan seberapa jauh Anda telah melangkah dan berapa banyak kalori yang telah Anda bakar.

Pada menu olahraga harian, Anda juga bisa melihat hasilnya setiap hari. Jika Anda ingin hidup sehat dan berolahraga di rumah karena terlalu malas untuk pergi ke gym, aplikasi Samsung Health bisa menjadi pilihan yang baik karena memiliki fitur olahraga yang mudah digunakan.

2.      Pemantauan Komposisi Tubuh

Kemudian, ada alat untuk orang yang ingin menurunkan berat badan tetapi tidak tahu berapa banyak otot dan lemak yang mereka miliki. Pengguna dapat menggunakan fungsi ini untuk mengetahui hal-hal tentang tubuh mereka seperti berat badan, lemak tubuh, dan otot rangka.

Jadi Anda dapat menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan, membangun lebih banyak otot, atau mengurangi lemak tubuh. Samsung Health juga dapat melacak berapa banyak air dan kalori yang Anda minum dan makan.

Meskipun ini bukan cara paling canggih untuk melacak kalori, Anda dapat menggunakannya sebagai log makanan jika Anda ingin melacak semuanya di satu tempat.

Dengan fitur ini, Anda bisa mengetahui berapa banyak air, protein, dan karbohidrat yang Anda makan setiap hari. Anda yang sedang diet bisa memanfaatkannya untuk mengetahui berapa kalori yang mereka butuhkan.

Aplikasi Samsung Health juga dapat membantu orang mengawasi detak jantung, tingkat stres, kadar glukosa darah, tekanan darah, dan kadar oksigen darah mereka.

3.      Fitur Lacak Tidur Harian

Health Daily Sleep Track dapat secara otomatis melacak tidur Anda atau Anda dapat menambahkan data tidur dengan tangan. Beberapa pelacak kebugaran dan gadget lain yang bekerja dengannya bahkan dapat melacak tingkat SpO2, mendengkur, dan tingkat kebisingan di ruangan saat Anda tidur.

 

Pelacakan tidur ini akan bekerja paling baik jika Anda menggunakannya dengan jam tangan pintar dari lini Galaxy Watch 4 atau Galaxy Watch 5. Samsung juga menawarkan layanan yang disebut Sleep Coaching. Dengan info dari jam tangan Anda yang kompatibel dan aplikasi Samsung Health, perusahaan melihat bagaimana Anda tidur.

4.      Fitur Tantangan Bersama

Fitur Fitur “bersama” Samsung Health App cukup istimewa. Hal ini karena Samsung dapat melacak kesehatannya sendiri dan bagaimana ia hidup. Samsung memudahkan pengguna untuk mengatur tugas yang memungkinkan mereka saling bertarung saat melakukan hal-hal seperti berjalan.

Jika dia memiliki perjalanan panjang atau sampai di sana lebih dulu dengan sejumlah langkah tertentu, dia akan terpilih sebagai pemenang. Pengguna yang bisa mengalahkan tugas Samsung akan mendapatkan hadiah. Alat Samsung Health ini sudah tersedia di banyak tempat di seluruh dunia.

Cara Menggunakan Samsung Health

Seperti yang sudah dikatakan, fungsi ini akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. Apakah tujuannya adalah untuk memotong kalori atau tidak ada tujuan yang ditetapkan. Apakah Anda tahu cara penggunaannya? Lakukan hal-hal ini untuk memulai menggunakannya.

• Mulai aplikasi untuk Samsung Health. Jika Anda menggunakannya untuk pertama kalinya, cukup tekan “Continue” sampai Anda sampai ke halaman beranda aplikasi.
• Di halaman beranda Samsung Health, pilih pilihan “Exercise”.
• Tentukan jenis latihan apa yang harus dilakukan misalnya jalan kaki, jogging, bersepeda dan lain-lain.